Диск "Шейпинг дома" рассчитан на людей, предпочитающих
здоровый образ жизни, но не имеющих возможности посещать специальные клубы
или тренажерные залы. "Шейпинг дома" - это не игра и не энциклопедия,
а самый настоящий интерактивный тренажер. Вы можете тренироваться, не
выходя из дома. Главное отличие этого диска от телевизионных или видеокурсов
состоит в том, что вы сами определяете состав комплекса, темп и длительность
упражнений - в зависимости от вашей физической подготовки и особенностей
организма; и самостоятельно подбираете музыкальное сопровождение вашей
тренировки.
Программа предоставляет следующие
возможности:
эффективная тренировка перед экраном монитора - точно
так же, как и перед экраном телевизора;
моделирование фигуры с использованием оптимального
образа - для любого возраста и телосложения;
индивидуальное тестирование физического состояния организма
(антропометрические замеры, тест Руффье, расчет энергозатрат);
подбор оптимального комплекса упражнений по результатам
тестирования;
база данных из 80 упражнений для различных частей тела
и групп мышц;
изменение состава комплекса, темпа и длительности упражнений,
выбор музыкального сопровождения;
рекомендации по питанию;
теоретический раздел, посвященный проблемам укрепления
здоровья и улучшения фигуры.
